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:: YOGA - ONCOLOGÍA/ SALUD MENTAL :: Durante mi :: YOGA - ONCOLOGÍA/ SALUD MENTAL :: Durante mi visita a Barcelona tuve la oportunidad de participar y observar las clases de yoga oncológico y salud mental. Las sesiones de yoga oncológico y enfermedades crónicas a cargo de Mireia @yoga_y_cancer en el Campus Universitario Mar - Hospital del Mar y en el ICO Instituto Catalán Oncológico , fueron prácticas sensibles y conscientes a las necesidades del grupo. Práctica guiada a través de una dinámica sencilla y clara, con un ritmo y tono que le permite a las personas participantes seguir su propio ritmo con la respiración y el movimiento corporal, respetando así las sensaciones de comodidad y/o dolor que estén experimentando. También, asistí a la Residencia La Ginesta, donde Marta Zottino, voluntaria de @yoga_sinfronteras donde imparte clases de yoga para la salud mental . La Ginesta es un espacio de vida donde acompañamos a personas mayores que por su situación personal se les acompaña desde la humanidad, el respeto y la dignidad. Para ello nos basamos en los modelos de trabajo de la atención centrados en la persona y el método de validación. A través de estas propuestas de yoga enfocado en la persona, en sus necesidades y experiencias, desde generosidad de la práctica, donde el yoga se adapta al proceso de la persona. También es importante la preparación de lxs facilitadorxs para poder generar una relación consciente, informada y auténtica, donde miramos a la persona desde su potencial de luz.
:: TALLER PRESENCIAL - BARCELONA :: Yoga para col :: TALLER PRESENCIAL - BARCELONA :: Yoga para colectivos vulnerables y en situaciones de enfermedad Agradecido y honrado con la oportunidad y posibilidad de compartir mis experiencias y conocimientos sobre el yoga y la inclusión, desde una mirada sobre la adaptación y la accesibilidad de la práctica con comunidades vulnerables. Agradezco el privilegio de compartir el espacio con Mireia @yoga_y_cancer quien expuso con mucha sensibilidad y conocimiento sobre yoga oncológico y enfermedades crónicas. Agradezco a @yoga_sinfronteras @meritxell_martorell @jessica.garciasor por todo el esfuerzo y dedicación para que este taller haya sido un éxito, y por todo el trabajo en conjunto para mostrar la práctica del yoga como un servicio desinteresado, en pro del bienestar y transformación de todas las personas. Agradezco a todxs lxs participantes por su intención y atención de aprender a compartir desde una mirada más informada, sensible y compasiva. Agradezco a @prisionyogacare @evuart por el apoyo constante para seguir compartiendo y colaborando desde el Yoga. Constantemente decimos que el yoga me ha dado paz,me ha transformado, me ha dado luz ... y porqué no darle esa oportunidad a otras personas, el Yoga es para todxs.
:: YOGA - DISCAPACIDAD VISUAL :: En la semana de :: YOGA - DISCAPACIDAD VISUAL :: En la semana de los derechos de las personas con discapacidad, compartimos la práctica de yoga en el Centro de Educación Superior Helen Keller. El centro promueve la autonomía y la participación activa en el ámbito personal, laboral y educativo de las personas con discapacidad visual, adolescentes y adultos. Estos espacios son una oportunidad de mostrar la práctica y enseñanzas del Yoga desde un enfoque terapéutico, informado, consciente y sensible a las necesidades de las personas, respetando su contexto y realidad de vida. Gracias a la @asoyoga_cr por su interés de apoyar y cultivar la práctica del Yoga desde el servicio desinteresado. #yoga #yogacr #yogacostarica #yogaparatodos #yogaparatodes #yogaparatodas #yogaencomunidad #yogadiscapacidadvisual #discapacidadvisual
YOGA - DISCAPACIDAD COGNITIVA :: En la semana de YOGA - DISCAPACIDAD COGNITIVA :: En la semana de los derechos de las personas con discapacidad tuvimos la oportunidad y el privilegio de compartir en el Instituto Andrea Jiménez. La Fundación Andrea Jiménez es una organización no gubernamental, sin fines de lucro, creada en 1974 con propósitos educativos. Ofrecen programas pedagógicos por medio del Instituto Andrea Jiménez, así como Servicios de Atención Integral a personas adultas con discapacidad cognitiva y retos múltiples. Actualmente se atienden cerca de 100 estudiantes y usuarios entre niños, jóvenes y adultos con edades de 0 a 60 años. Estos espacios son una oportunidad de mostrar la práctica y enseñanzas del Yoga desde un enfoque terapéutico, informado, consciente y sensible a las necesidades de las personas, respetando su contexto y realidad de vida. Gracias a la @asoyoga_cr por su interés de apoyar y cultivar la práctica del Yoga desde el servicio desinteresado. yoga #yogacr #yogacostarica #yogaparatodos #yogaparatodes #yogaparatodas #yogaencomunidad #yogadiscapacidadcognitiva #discapacidadcognitiva
:: YOGA - ONCOLÓGICO :: Práctica de Yoga Oncológico en el Dia de la Lucha del Cáncer de Mama en el Hospital México. En la práctica de Yoga las formas físicas (asanas) y el movimiento con la respiración (pranayama) mejoran las condiciones del cuerpo afectado por la enfermedad y los tratamientos; y mejorando el estado del sistema nervioso para relajar las emociones y los sentimientos que emergen dentro de un proceso oncológico. Por eso, es importante estar informado sobre la enfermedad, sensibilizadxs con los contextos de vida y una actitud compasiva hacia el proceso de cada participante. Gracias @yoga_con_noe facilitadora de yoga inclusivo, por formar parte de la actividad. Agradecido con @yoga_sinfronteras @yoga_y_cancer por la certificación en yoga oncológico, un enfoque consciente, coherente y compasivo. #yoga #yogaycancer #yogaoncologico #yogainclusivo #yogainclusivocostarica #yogainclusivocr #yogaparalainclusion #yogacr
:: YOGA - CÁRCELES :: El pasado martes impartimo :: YOGA - CÁRCELES :: El pasado martes impartimos una clase de yoga en el CAI Terrazas, con la intención de ofrecer un espacio para la salud mental de los privados de libertad. La intención de esta clase fue compartir los beneficios de la práctica no sólo a nivel físico, también el impacto que tiene en su estafo mental, ayudándoles a bajar los niveles de estrés, ansiedad y depresión. Todos los martes visitamos el centro para compartir con los muchachos, en esta ocasión más de 30 participantes participaron de la clase. Este espacio fue apoyado por la @asoyoga_cr y formó parte de las actividades voluntarias del Festival Nacional de Yoga. #yoga #yogacr #yogacostarica #yogainclusivo #yogainclusivocostarica #yogainclusivocr #yogacarceles #yogaprisiones
:: FESTIVAL NACIONAL DE YOGA :: @_xiogp Xiomara f :: FESTIVAL NACIONAL DE YOGA :: @_xiogp Xiomara facilitadora de yoga Inclusivo de El Salvador, compartió ayer una clase de yoga accesible y adaptado en el Festival Nacional de Yoga. Una oportunidad para mostrar otras miradas y enfoques de la práctica y enseñanza del yoga. Una oportunidad para mostrar la generosidad de la práctica y enseñanza de Yoga, más allá de las capacidades y habilidades físicas, más bien, desde las capacidades y habilidades. Una oportunidad para mostrar la generosidad de la práctica y enseñanza del yoga desde la sensibilidad, consciencia y compasión hacia todxs. Gracias por todo y tanto Xiomara. Gracias por compartir con nosotrxs tus experiencias. Gracias por expandir desde el corazón el Yoga.
:: YOGA - CÁRCELES :: Ayer tuvimos la oportunida :: YOGA - CÁRCELES :: Ayer tuvimos la oportunidad de compartir la práctica de yoga en el CAI Vilma Curling - El Buen Pastor, Centro de atención integral para mujeres del @ministeriojusticiaypaz Un oportunidad más para compartir la práctica del Yoga desde un enfoque informado, sensible y compasivo hacia las necesidades de las participantes. Lo que hacemos como voluntarios de #YogainclusivoCostaRica en cada uno de los proyectos y actividades que participamos es más que la práctica del Yoga, es unión, confianza, trabajo en equipo, es crear y creer en el poder de la transformación y las oportunidades. Es creer en el poder de Yoga como herramienta de transformación y resaltar las capacidades de cada participante, es compartir desde la generosidad y no desde la grandiosidad. Esto es lo que hacemos y amamos profundamente, compartir desde el servicio desinteresado. #yoga #yogacr #yogacostarica #yogainclusivo #yogainclusivocostarica #yogainclusivocr #yogacarceles #yogaprisiones
:: YOGA - ADULTO MAYOR :: En conjunto con el Prog :: YOGA - ADULTO MAYOR :: En conjunto con el Programa Institucional de la Persona Adulta Mayor de la UCR, la Asociación Nacional de Profesorxs de Yoga y Yoga inclusivo Costa Rica impartimos el pasado lunes una charla sobre los beneficios de la práctica de yoga en la salud integral de las personas adultas y adultas mayores. Entendiendo y comprendiendo este proceso, donde hay cambios sensoriales, orgánicos, fisiológicos, musculoesqueléticos, psicologicos y sociales, podríamps desarrollar una metodología que sea accesible a la persona y se adapte a la persona, para lograr un mayor impacto en su calidad de vida y bienestar integral. Con esta comprensión los beneficios tendrán un mayor impacto en la persona, tendiendo mucha atención y cuidado en las contraindicaciones, ya que muchas personas adultas y adultas mayores, además del proceso de envejecimiento convivan con algún padecimiento. Llegando a compartir desde la sensibilidad y el respeto, a través de una experiencia auténtica de servicio y la compasión. #yoga #yogacr #yogacostarica #yogainclusivo #yogainclusivocr #yogainclusivocostarica #yogaaccesible #yogaadaptado #yogaparatodosytodas #yogaparatodes #yofaparatodxs #yogapersonaadulta #yogapersonaadultamayor #yogapersonacondiscapacidad #yogaparalainclusion #yogaolder
:: YOGA - ADICCIONES :: Ayer impartimos una charl :: YOGA - ADICCIONES :: Ayer impartimos una charla sobre los beneficios de la práctica de yoga en el Centro de Crecimiento Personal Rostro de Jesús, en Alajuela. El Centro de Crecimiento Personal Rostro de Jesús, es una organización sin fines de lucro que responde a una necesidad de tratamiento integral de las adicciones, en el cual se ofrece a los adictos la oportunidad de recuperar su dignidad humana reintegrándose a la sociedad con calidad de vida. Durante la charla compartimos los beneficios de la práctica de yoga, enfocada en las necesidades, el proceso actual de vida y el contexto de cada participante. La clase de hoy forma parte de las actividades voluntarias programadas que forman parte del Festival Nacional de Yoga @asoyoga_cr en conjunto con Yoga Inclusivo Costa Rica. #yoga #yogacr #yogacostarica #yogainclusivo #yogainclusivocostarica #yogainclusivocr #yogaparalainclusion #yogaadicciones
:: YOGA - ONCOLÓGICO :: Compartir la práctica d :: YOGA - ONCOLÓGICO :: Compartir la práctica de yoga en @fundesocostarica es un honor y un privilegio Fundeso es una organización sin fines de lucro dedicada a brindar apoyo a mujeres en pro de la detección temprana y seguimiento con las pacientes con cáncer de mama. Tras el diagnóstico las personas suelen pasar por muchos altibajos antes, durante y después del tratamiento: ansiedad, tristeza o estrés, afectan su vida diaria. La práctica de yoga informada y sensible, como una herramienta complementaria, aporta una serie de beneficios en la salud mental importantes a las pacientes: reducir fatiga, mejorar la calidad de sueño, disminuir el estrés, liberar emociones, alivia los síntomas de la depresión y ansiedad, y más. La clase de hoy forma parte de las actividades voluntarias programadas que forman parte del Festival Nacional de Yoga @asoyoga_cr en conjunto con Yoga Inclusivo Costa Rica. Agradecido con @yoga_sinfronteras @yoga_y_cancer por la certificación en yoga oncológico, un enfoque consciente, coherente y compasivo. #yoga #yogaycancer #yogaoncologico #yogainclusivo #yogainclusivocostarica #yogainclusivocr #yogaparalainclusion #yogacr
:: YOGA - DISCAPACIDAD INTELECTUAL :: Hoy tuvimos :: YOGA - DISCAPACIDAD INTELECTUAL :: Hoy tuvimos la oportunidad y el privilegio de compartir con la @fundacionelfuturoesdetodos Como parte de las actividades del Festival Nacional de Yoga @asoyoga_cr en conjunto con Yoga Inclusivo Costa Rica, se están facilitando clases de yoga inclusivas y accesibles. La Fundación Futuro es para todos, es una ong sin fines de lucro que se dedica a capacitar jóvenes con discapacidad intelectual. Es importante investigar y comprender los problemas de salud mental en las personas con discapacidad intelectual: resolver conflictos diarios, expresar sentimientos, rechazo, indiferencia, deficiencia de oportunidades, cambios de cuidadores, etc, lo cual podría causar mayores estados de estrés, ansiedad y frustración. Por eso, la práctica de yoga informada y enfocada en las necesidades de las personas, podría ser una herramienta útil en la salud mental. #yoga #yogacr #yogacostarica #yogaparatodos #yogaparatodes #yogaparatodas #yogaencomunidad #yogadiscapacidadcognitiva #tibas #fundacionfuturoparatodos #discapacidadcognitiva
:: TRABAJO EN EQUIPO :: María José y Marco son :: TRABAJO EN EQUIPO :: María José y Marco son facilitadorxs de yoga inclusivo, con quiénes desarrollo el proyecto de Yoga en el Centro de Rehabilitación Rostro de Jesús, en Alajuela y con la Fundación Futuro es para todos, en Tibás. Ellxs realizaron la certificación de 300 h enfocada en Yoga Inclusivo y han continuado con su formación llevando los talleres cortos en Yoga Sensible al Trauma y Yoga Accesible. Su constancia, compromiso y compañerismo ha permitido que el proyecto tenga continuidad y los participantes disfruten de una clase enfocada a las necesidades actuales, crear un espacio seguro y fomentar relaciones y experiencias auténticas. #yoga #yogacr #yogacostarica #yogainclusivo #yogainclusivocr #yogainclusivocostarica
:: TALLER CORTO - YOGA ACCESIBLE :: El sábado p :: TALLER CORTO - YOGA ACCESIBLE :: El sábado pasado tuvimos el taller corto de Yoga Accesible y Adaptado. Este taller tuvo como objetivo compartir herramientas y desarrollar habilidades para compartir prácticas accesibles y adaptadas para todas los cuerpos y personas. Entender que la práctica no sólo se enfoca en el cuerpo físico, también tenemos un cuerpo mental, energético, emocional y espiritual, en los cuales se puede experimentar la esencia del Yoga: la compasión. También, hay 8 ramas por las cuales se puede acercar a la práctica y hay más de cuatro caminos por los cuales vivir el Yoga. La principal intención del Yoga es unir cuerpo, mente y ser, más que solo quedarnos en el cuerpo. #yoga #yogaparatodxs #yogaparatodosytodas #yogaparatodes #yogaaccesible #yogaadaptado #adaptedyoga #accessibleyoga #yogadiversity #yogacostarica #yogaamputados #yogasilladeruedas #yogadiversidadfuncional #yogamovilidadreducida
:: CONVERSATORIO :: El 21 de setiembre compartimo :: CONVERSATORIO :: El 21 de setiembre compartimos sobre "yoga inclusivo como una herramienta para la inserción social para personas privadas de libertad", en la Universidad de Costa Rica en la carrera de Orientación. Somos una voz de las muchas que hemos escuchado durante las prácticas de yoga en centros penitenciarios del país, donde ellos han encontrado "una terapia en movimiento", y nuestra intención y atención es tomar esta oportunidad para mostrar lo compartido en los seis años con ellos y lo que hemos aprendido a través de ellos. También, participó Marco, quien inició su práctica de Yoga en un centro penal y hoy, continua desde afuera. El se formó como facilitador de yoga y en esta ocasión compartió su proceso de vida y los beneficios que recibió a través del Yoga. #yoga #yogacr #yogacostarica #yogaenprision #yogaencarceles #yogainclusivo #yogainclusivocr #yogainclusivocostarica #justiciarestaurativa #justiciatransformativa #moksha #libertadinterna
:: CONVERSATORIO :: Próximo 21 de setiembre esta :: CONVERSATORIO :: Próximo 21 de setiembre estaré compartiendo sobre el "yoga inclusivo como una herramienta para la inserción social para personas privadas de libertad", en la Universidad de Costa Rica en la carrera de Orientación. Estaré compartiendo sobre mi preparación como facilitador de yoga para poder compartir de manera sensible, informada y consciente con la población privada de libertad. Desde una preparación personal como profesional, estudiando temas de justicia social, adicciones, trauma, interseccionalidad, como conversaciones con los propios residentes nos han permitido conocer y entender los retos que tienen las personas residentes en centros penales. Con este conocimiento facilitamos clases accesibles y compasivas, respetando el contexto y diversidad de los residentes desde una sensibilidad humana y cultural, lo cual nos permite adaptar nuestra metodología a las necesidades de los residentes y apoyan al equipo que los atienden. Nosotros somos una voz de las muchas que hemos escuchado durante las prácticas de yoga, donde ellos han encontrado "una terapia en movimiento", y nuestro intención y atención es tomar esta oportunidad para mostrar lo compartido en los últimos cinco años con ellos y lo que hemos aprendido a través de ellos. #yoga #yogacr #yogacostarica #yogaenprision #yogaencarceles #yogainclusivo #yogainclusivocr #yogainclusivocostarica #justiciarestaurativa #justiciatransformativa #moksha #libertadinterna #patanjali
:: ESPACIOS DE YOGA :: Estos son algunos de los e :: ESPACIOS DE YOGA :: Estos son algunos de los espacios donde compartimos la práctica de Yoga. Estos espacios no son los espacios en los que estamos acostumbrados a ver, prácticar o reconocer como lugares para practica de Yoga. Estos espacios no están en silencio, con aroma a inciensos, música ambiental, suelos de madera, figuras de Ganesha, cuadros de asanas ... todo aquello que normalizamos como parte de la práctica de Yoga. Estos espacios de práctica son centros penitenciarios de hombres y mujeres, adolescentes y adultos, centros de rehabilitación de adicciones y centros de salud mental. Lo que si podrías encontrar en estos espacios es un enorme potencial de luz, una necesidad de cambio y transformación, de acompañar y sanar. El compartir desde una visión inclusiva es más que adaptar asanas y/o ofrecer variaciones con sillas, blocks, bolster, elementos que generalmente no hay en esos espacios. El compartir desde una visión inclusiva es incluirte en la realidad, en esa realidad, y aprender como servir de manera consciente, informada, sensible y compasiva con todxs. El compartir desde una visión inclusiva, es ir a las personas, ir a los lugares, ir a los espacios, donde tus privilegios quedan afuera y te muestras tal cual sos, un ser humano con luz y oscuridad, como lo somos todxs. El compartir desde una visión inclusiva, es la oportunidad y posibilidad de sanar sirviendo a los demás a través de la práctica del Yoga, es devolverle el poder a las personas de tomar sus propias decisiones, de recuperar su autosoberania y formar una comunidad a través de relaciones horizontales, paralelas y auténticas. Al final, unx como facilitadorx es la mejor referencia del poder sanador y transformador del Yoga. Si prácticas desde el Ahimsa y Satya, no necesitas lo demás. Nos faltan fotos de UAI Reynaldo Villalobos, CAI Adulto Mayor, CAI Vilma Curling. CAI Jorge Arturo Montero y CAI Luis Paulino Mora. #yoga #yogacr #yogacostarica #yogaenprision #yogaencarceles #yogainclusivo #yogainclusivocr #yogainclusivocostarica #justiciarestaurativa #justiciatransformativa #yogaparalainclusion #costarica
:: YOGA PARA ADULTO MAYOR :: Dirigido a personas :: YOGA PARA ADULTO MAYOR :: Dirigido a personas adultas y adultos mayores, y con movilidad reducida, que deseen recibir los beneficios de una práctica de yoga informada, consciente y sensible a las necesidades de las personas. Prácticas de movimientos adaptados y accesibles, respiración consciente, meditación y relajación. Fecha: 02 y 16 de septiembre Hora: 11 am a 12 md Inscripción: 85544825 Costo: 6 mil colones Lugar: 50 m sur de la escuela México @ashtanga_yoga_satya Facilitador: Juan Fco. Martínez Yoga inclusivo Costa Rica #yoga #yogacr #yogacostarica #yogainclusivo #yogainclusivocr #yogainclusivocostarica #adultomayor #yogaadultosmayores #yogaadultomayor #yogaparalainclusion #yogaparaseniors
:: TALLER - YOGA ACCESIBLE y ADAPTADO :: La mayor :: TALLER - YOGA ACCESIBLE y ADAPTADO :: La mayoría de las clases no resulta accesible para estudiantes con capacidades diferentes o enfermedades crónicas y muchas personas no se sienten aceptadas en el, a veces exclusivo, mundo del yoga por sus condiciones sociales o físicas. La intención del taller es compartir herramientas sobre como hacer las clases accesibles, adaptadas e inclusivas para todas las personas independientemente de las capacidades físicas, emocionales e intelectuales, antecedentes y procesos de vida. Mostrar la capacidad del Yoga de adaptarse a las personas y no al contrario. Día: Sábado 07 de octubre, 2023 Modalidad: Presencial. Lugar: Ashtanga Yoga Satya, Barrio Aranjuez Costo: 25$ Cupo: Limitado Información: 8390571 #yoga #yogainclusivo #yogainclusivocostarica #yogainclusivocr #yogaaccesible #yogaadaptado #yogaparalainclusion #yogasensiblealtrauma #yogajusticiasocial
:: YOGA ONCOLÓGICO :: Ayer iniciamos el primer p :: YOGA ONCOLÓGICO :: Ayer iniciamos el primer proyecto de Yoga Oncológico con @fundesocostarica Una nueva oportunidad para compartir la práctica de yoga con un enfoque informado, compasivo y consciente de las necesidades de las personas participantes. Es un enfoque del yoga con una profunda comprensión de la experiencia de la enfermedad y la sanación, cómo el yoga actúa a nivel físico y psicológico en el trauma y la ausencia de salud y nuevas formas de utilizar esta práctica para reducir el sufrimiento, estimular la resiliencia y promover una plenitud vital. Gracias a la certificación con @yoga_sinfronteras @yoga_y_cancer tenemos la preparación necesaria y profesional, como la sensibilidad para desarrollar este proyecto. #yoga #yogaycancer #yogaoncologico #yogainclusivo #yogainclusivocostarica #yogainclusivocr #yogaparalainclusion
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